とあるおっさんの禁書目録 http://axela.blog.shinobi.jp/ 爪もげた Thu, 21 Nov 2013 19:25:53 GMT ja © Ninja Tools Inc. てｓ <iframe src="http://www.yamareco.com/modules/yamareco/include/ymap_iframe.php?did=340239&w=1920&h=1200&lat=36.785627365&lon=139.579826355&minlat=36.752933502&minlon=139.536483765&maxlat=36.818321228&maxlon=139.623168945" width="1922" height="1232" scrolling="no" frameborder="0"></iframe> ]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%81%A6%EF%BD%93 Thu, 21 Nov 2013 19:25:53 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/384 久しぶりに 格闘技は怪我するからあかんね(´・ω・｀)
骨折などの大きな怪我はしてないものの、細かいのは色々してます。
中でも今でも尾を引いてるのは肋軟骨損傷。
右側の肋骨が出張ってます。嫁にキモいって言われる始末(´・ω・｀)
もう治らないんだから仕方ないじゃん！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AB_383 Fri, 19 Jul 2013 22:43:30 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/383 トマトダイエット…なのか？
ダイエットを始めてから4kgほど落ちましたが、最初の頃は全然痩せなくて困り切っていました。
そこで考えたのが晩御飯をトマトのみにする方法。
朝晩はしっかり食べて夜はトマトのみ…はさすがに辛いのでトマト＋アミノバイタルゼリーとか
そういうのを食べて満腹感を得る方法を始めてみたら、笑えるくらいに痩せ始めました。

分かったこと
・カロリー控えれば痩せる

当たり前のことですが痩せない人って勝手に食ってないから摂取カロリー低いだろって勘違い
してるんですよね。

あ、もちろん運動も大事。通勤の自転車も減量の効果を上げてると思います。

しかし痩せて気づいたんですが筋肉も落ちますねぇ…
筋トレ＋プロテインで維持で来てると思ったんですが、ジムでマシンをやると明らかに落ちてる
のが分かります。脂肪だけ落とすのは無理って知識としては知っていましたが身を持って実感
しました。

という訳で、一度60くらいまで落としてから普通の食事に戻してバルクアップを図りたいと思ってる
次第です。
がんばるぞー


]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E2%80%A6%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%9F Sat, 06 Jul 2013 12:07:24 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/382 年 来年ついに40の大台に乗ってしまいますが、この歳になるといろいろガタが来るもので…
とりあえず今痛いところは、右膝、両手首、左肩、右股関節等などです。

じじぃですやん！！！と思ったそこのアナタ

正解！！！

ちなみに手首はチャリでコケた時に痛めたんですが軟骨を損傷してるっぽく
2ヶ月経った今も痛みます。一時期シップも貼ってたけど効果わからんかったｗｗ
膝も元はといえば柔道が原因なんですよね…

怪我をするとほんとに治りにくいから気をつけないとな～

DSC07671.JPG








チャリで行った犬吠埼

 
]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E5%B9%B4 Wed, 26 Jun 2013 15:11:17 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/381 生存報告 たまに見てくれる人が居るようで申し訳ないです。

去年は人間ドックで肝臓に腫瘍が見つかりましたが、MRIの結果、肝血管腫と判明。
癌だったらどうしようと禿げそうなくらい心配しましたが一安心。

あと、山登りを始めました。（去年の秋頃から）
一緒に行く人が居ないのでいつも単独登山です。
ぶっちゃけ疲れるだけで何も楽しいことは有りません。
なんで続けてるのか自分でも不明。
単にドMだから？

4月に自転車買いました。GIOSのmistralっていう安物の部類に入るクロスバイクです。
駅までの片道8km弱を自転車通勤してます。
結局バスで行くのと時間的にほとんど差がないという。
もっと早く気づいていれば…

たまに自転車で遠出もしてます。最長は自宅－九十九里浜で往復160kmでした。
その他にも霞ヶ浦一周（約百キロ）とか、犬吠埼往復（約150キロ）とかしました。
ロードバイクが欲しくなってきたのは内緒。

それから見た目的なものも結構変わったと思います。
MAXで84kg位有ったのですが現在64kg台です。
痩せました。
筋トレも頑張ってるのでそこそこ見られる体かとｗ
BMI22の62.6kgを目標にあと少し頑張ります。

以上！


※3月に登った日光男体山山頂にて

]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E7%94%9F%E5%AD%98%E5%A0%B1%E5%91%8A_380 Mon, 24 Jun 2013 22:05:05 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/380 生存報告　地震に遭ったけど
体は元気です。精神的に若干参ってるけどｗｗ

我が家への被害は最初の数日の断水だけでした。

地震が起きたときは会社に居たんだけど思わず机の下に隠れました。

電車が止まってしまったので歩いて帰宅しました。

いい運動になった…のか？
]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E7%94%9F%E5%AD%98%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%80%80%E5%9C%B0%E9%9C%87%E3%81%AB%E9%81%AD%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%A9 Sat, 19 Mar 2011 10:59:36 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/379 ついったー
http://twitter.com/mojamoja_vip

こっちでつぶやいとりますのでフォローしてくれ



]]> 未選択 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%BC Wed, 05 Jan 2011 11:50:16 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/378 ついてない 息子さん真っ黒です。
自分も肩の皮剥けました。
来週も行く予定。

それはさておき、財布なくしました。
未だ見つかってません。
泣きたいです。
]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84_377 Wed, 04 Aug 2010 13:07:59 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/377 ちょっとした有名人？ 生きてますよ～

先週、半年以上ぶりに柔道の練習に行ったんですが、大胸筋が笑えるくらい
筋肉痛になりました。さぼるとあかんね。

最近、水場の公園巡りを行ってます。
というのも子供が大の水遊び好き。
そんな訳でネットで情報を集めては行っております。

今シーズン行ったのは
・アンデルセン公園
・笠松運動公園
・ネーブルパーク
です。

他に今まで行ったことがあるのは
・茨城県自然博物館
・霞ヶ浦ふれあいランドの親水公園
です。

気が向いたらレビューでもしようかと。


話は飛びますが、土曜日に新聞に入っている地元情報紙を見ていたんですが
なんか見覚えのある人を発見。

息子さんでしたｗｗｗ

幼稚園の紹介の記事でおもいっきり写ってました。
と言うか以前にも載ってたことがあります。
もう、軽く有名人だろｗｗｗｗ

ちなみに七五三で撮った姉弟の写真が、その写真館の宣伝で使われた事もあります。
まぁ、こっちはそんなに珍しくもないですね。]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E6%9C%89%E5%90%8D%E4%BA%BA%EF%BC%9F Mon, 12 Jul 2010 22:26:44 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/376 青森 いつの間にか梅雨入りしてましたね。
嫌な時期ですな。

そういえば先日の「はやぶさ帰還」ですが、恥ずかしながら感動してしまいました。

はやぶさって何？って人はこちらをどうぞ
はやぶさ

読んでもらえば分かると思いますが、半端ないトラブルに見舞われてます。
今回の帰還はほんとに奇跡なようなもので、よく還ってきたなぁ…って訳です。

最期は大気圏に突入して燃え尽きてしまいましたが、イトカワの砂、採れてるといいな。

先週の土日で青森に行ってきました。一人で。
と言うか子供達が着いてきてくれない…orz
まぁ、片道7時間以上ひたすら高速を走るだけ、さらに車中泊だし、目的も特に無く
子供達にしてみたら魅力０だわなｗｗｗ

なんで行ったかというと、高速1000円がそろそろ終わりそうな気配だから
ってだけなんですけどね。

野辺地ってとこにあった地元の温泉施設で温泉に入って、その後は道の駅で
仮眠をとって帰ってきました。

片道700km以上ありますが、行きも帰りも思いのほか疲れませんでした。
なんでだろう？
普通なら猛烈な眠気に襲われたりするのにね。

そういえば、向こうでGSに寄ったときに結構若い女の子がめちゃくちゃ訛ってて
びっくりしました。田舎の方ならともかく青森市内でってのがポイントです。
と言うか、むつ市出身の友人は悲しくなるくらい訛ってないんだよね。
この差はなんなん？

ちなみに今回は自分の中で燃費チャレンジ的な意味もあったのですが、行きは
15.7km／㍑でした。帰りはまだ給油してないからわかりません。
カタログの10・15モードの15.0km／㍑を初めて超えました。
街乗りでこれくらいだったらなぁｗｗｗｗ



国見SA(福島県)でおみやげ用に買ったピーチ生どら(国見限定の記載あり)の製造元が
岩手だったのが凄く解せない…。

 

]]> 日記 http://axela.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E9%9D%92%E6%A3%AE Sun, 20 Jun 2010 11:30:16 GMT axela.blog.shinobi.jp://entry/375